2019年自学考试00497《运动训练学》章节试题及答

　　五、简答题

　　1、试述运动员体能及其构成

　　答：1)运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

　　2)运动员体能包括：身体形态、身体机能、运动素质

　　2、简述体能训练的重要意义

　　答：1)良好的体能训练是技战训练和提高运动的基础

　　2)良好的体能是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础

　　3)良好的体能训练是运动员在训练比赛中保持稳定、良好心理状态的基础

　　4)良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命

　　3、简述体能训练的基本要求

　　答：1)合理的安排一般体能训练和专项体能训练

　　2)体能训练应与技术、战术、心理、智能训练有机结合

　　3)体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。

　　4)体能训练的主要内容是运动素质训练

　　4、儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题

　　答：1)掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练

　　2)儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断;但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。

　　3)儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。

　　4)儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

　　1.儿少耐力训练应注意哪些事项?

　　答：掌握儿少耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练;儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主;儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的;儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法。

　　5、耐力素质训练基本要求有哪些?

　　答：(1)重视运动员呼吸能力的培养;

　　(2)加强意志品质的培养;

　　(3)无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础;

　　(4)有氧耐力训练应控制运动员的体重